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龙门架，体格庞大，作用也强大，可以练，胸肌，三头肌，二头肌，引体向上臀后蹬腿，龙门架练胸，可以自身调节夹胸角度，上、中、下、胸皆可锻炼，一机多用，大重量做起来更好操作，重量可以自己调节且方便快捷，做大重量时也更安全，对胸肌的刺激是非常好的，是练胸肌的必备动作之一，飞鸟是用哑铃或者弹力带做动作，一般不...

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