今天给各位分享羽毛球结构图解剖图的知识，其中也会对羽毛球 结构进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！，本文目录一览：，1、，单打羽毛球高手请进!，2、，打羽毛球容易受伤的部位有哪些，3、，羽毛球运动中垂直跳的动作在哪个解剖平面，4、，求一篇羽毛球动作解剖学分析！！，5、，羽毛球正手击高球上肢动作进行解剖学分析？
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单打羽毛球高手请进!很急迫!
正手勾对角握拍法：正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心(图三)。
图一 图二 图三
反手握拍法：反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左方向转），拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用(图一)。
1． 反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上（图二） 。
2．反手勾对角握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二关节的内侧贴在拍柄的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上（图三）。
图一 图二 图三
对于握拍来说并不是我们一定要怎么握的,无论那种握法,最终目的也就是使自己的手腕能更加灵活转动,手指能最大限度的发挥力量。但是有一个：握法不能限制或影响手腕的活动，不能影响手指发力；否则，握法就是错误的，要尽快改正，一旦工作定型就不好改了！！
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图解羽毛球握拍法（二）
羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。
正手握拍法
虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直（参考左图）。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。
反手握拍法
在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（参考左图）。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。
握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上（参考左图）
反手网前搓球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上（参考左图）。
正手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心（参考左图）。
反手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上（参考左图）。
场上步法的基本环节和基本步法
1．走动：对来球一有反应判断，即从个心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种，一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、应该左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心在前脚．右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈射举在胸前，两眼注视对方发球动作(图)；另一种是双方双打过程中的准备姿势，应该是右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之司，持拍于腹前，整个姿势要协调放松，保持一触印发的起动姿态(图)。
移动：主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球离身体的远近来决定。影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小!下面将各种移动的基本步法介绍给大家，以便在场广灵活运用：
(1) 势步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。势步一般作为调整步距用。
(2) 交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步，经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。
(3) 小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。
(4) (4)并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步。
(5) 蹬转步：以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转步。
(6) 蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角移动抽球时也常采用。
(7) 腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种，一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。
1． 到位配合击球
移动本身人是目的，它是为击球服务的，所谓“步法到传”，即指根据不问的击球方式，运动员府站到最适合这种击球的最有利的位置上，如果没有占据最理想的位胃。最后(击球前)还需要作小步调整，使击球动作能协调发力。
4．回动（回中心位置）
击球后，应尽力保持(或尽快恢复)身体平衡，并即刻向个中心位置移动，以便在中心位置上做好迎击下一个来球的准备，称为回动。初学者往往缺乏“回中心”的意识，哪里打完球就停在哪里，这是必须改正的。当然，运动员随着比赛经验的积累。逐渐体会到并非干篇一律地每击一次球都必须回中心，而应根据比赛当时的实际情况，根据双方技、战术的特点，选择最合利回击对方来球的回动路线和回动位置。
(一)上网移动步法
从中心位置移动到网前击球的步法，称为上网步法。上网步法可根据各人习惯采用交叉步、并步、垫步或蹬跨步。
(1)右边上网前步法：可采用两步或三步交叉步加蹬跨步移动的方法；也可采用垫一步再跨一大步移动的方法上网。
(2)左边上网的步法：同右边上网，只是移动方网是朝左边网前。
上网移动步法要求
(1) 什么位置作最后一步蹬跨为好，要看球的位置而定，一般加以最后一步跨出以后，侧身对网，自然伸直而定，一般加以最后一步跨出以后，侧身对网，自然伸直手臂让拍子能引到球为宜，太远打不到球、太近也会妨碍击球动作．且延长了回动距离。
(2) 最后的蹬路步都应是有脚在前，步幅较大，着地点超越膝关节，重心在右脚上。右脚应以脚跟外侧先着地．然后过渡到脚掌，并用脚趾制动．不使身体再前冲。
(3) 放网前球、挑球一般采用低重姿势。搓球、推球、勾球时身体较直，重心较高。扑球时往往需向前方蹬跳。
(二)两侧移动步法(接杀球)
从中心向左右两侧移动到击球点上击球的步法，称为两侧移动步法。它一般用于中场接乐球，起跳突击。
向右侧移动步法：离中心较近时用蹬跨一大步到位击球，如离中心较远，则垫一小步后右脚再跨一大步。
向左侧移动步法：与向右侧移动步法相同，方向相反。
起跳腾空步法：为了争取时间高点击球，用单脚或双脚起跳，居高临下，凌空一击的方法叫起跳腾空击球，主要采用并步加蹬跳步，这种步法在两侧突击进攻时较多使用。
后退移动步法
从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法、称为后退步法。
正手后退（右场区）步法：—般采用侧身后退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。
头顶击球（左场区）步法：一般采用侧身后退步法．移动方网是向左后场，采用后交叉加跳步步法。
前后场连贯移动步法
连贯移动是指两个或两个以上击球动作之间的移动是连贯的。原因一般有两种，一是战术目的明确或预测判断有十分把握的情况下步法移动迅速；另一种是双方互相还击的球速都比较快，如接杀抽 放网 勾 推，这样一类技术，运动员跑起来步法之间衔接很快，也被认为是连贯的。其实无论什么情况，两个技术动作之间的步法必然会稍有停顿现象。只要运动员节奏掌握好，就不为人所注意。
击球动作与步法之间，步法与步法之间的节奏应如们掌握？击球以后急急忙忙赶回中心位置，站在那里静止地等待着对方的来球，这样并不好，因为从静止到运动既消耗体力又难以起动。这样的停顿是不可取的(省时也不可避免，尤其在双打，挑起高球后往往只好在那里等着，但双打防守范围较小)，停顿的时间应该选择在对方即将击球的瞬间。总之，步法有一定的移动规律，掌握了这个规律，在场上—就显得轻松自如。但来球的落点是干变万化的，步法还要随机应变，灵活调整。这种调整并不破坏步法的规律性，而是使步法更灵活
一、发球战术
发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。
在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。
(1)发后场高远球
这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
(2)发平高球
发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。
(3)发平快球
发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。
(4)发网前球
发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。
二、接发球战术
接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。
(1)接发高远球、平高球
一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。
(2)接发网前球
可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。
(3)接发平快球
要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前。
三、反手球
就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制)，有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。
(1)调开对方位置
使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。
(2)对反手较差的对手
后场反手较差的人，经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时，身体重心、身体位置要偏向左场区的边线，因而可以重复攻击对方的反手区，使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档，成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时，扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢，扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时，要主动向前移动位置，封住网前，当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时，就可以很快上前扑杀或搓、勾，为下一拍创造主动的机会。
四、平高球压底线
用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。
五、拉、吊结合杀球
此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场；对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作；对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身；对后场反手差的仍通过拉开后攻反手；对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。
如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。
六、吊、杀上网
先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会；若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。
七、过渡球
首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的位址和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得时间，恢复身体重心，调整自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的位址较好时，则可把球还击到对方底线。
八、防守反攻
这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。
羽毛球技术图解系列－发球
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发表日期：2005年1月7日 【编辑录入：yadoo】
发球技术可分为正手和反手球技术。一般来说,发网前球、发平球、发平高球、发平球和发网前球均可采用正手发球法。基本的技术有：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。
发高远球：所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形成角度，要大于45°角，使球在对方场区底线附近垂直下落。如图：
正手发高平球：姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点不同,高平球时球运行的抛物线不大,使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45°左右。如图：
图七 图六 图五 图四 图三 图二 图一
正手发网前球：发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近.如图：
反手发网前球：反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近,击球时球拍由后向前推送击球,是球运行的弧线最高点略高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方场区的前发球线附近。如图：
反手发平球：反手发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时，球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕有弹性的击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球击到双打后发球线以内的区域。
接发球的站位和姿势
单打站位一般是在离发球线1.5米处。站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚在前，右脚在后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。如图：
双打站位由于双打发球区比单打发球区短0.76米，发高远球易被对方扣杀，所以双打发球多以发网前球为主。接发球时要站在靠近前发球线的地方。双打接发球准备姿势和单打姿势基本相同。只是身体前倾较大，身体重心可前可后，球拍举得高些，在球飞行到网上最高点时击球，争取主动。但是注意对方在右场区发平快球突袭反手部位。
接发各种来球
对方发高远球或平高球时，可用 用平高球、吊球、或杀球还击。一般来说，接发高远球是一次进攻的机会，还击的好，就掌握了主动。一些初学者常因后场技术常因后场技术没掌握好，还击球的质量较差，以致遭到对方的攻击(如图)（虚线为对方发来的高远球，“1”为还击高球；“2”为还击吊球；“3”为还击杀球）。
对方发来网前球时，可用平高球、高远球、放网前球、平推还击；如对方发球质量不好，也可用扑球还击。要洞察对方发网前球的意图，如果是要发球抢攻，而自己的防守能力又不强，那么，就放网前球或平推球还击，落点要远离对方的站位，控制住球，不人对方进攻。当对方连续发球抢攻时，接发球一定要冷静、沉着，若疏忽麻痹，回球质量稍差，就可能让对方抢攻得手（如图） ,对方发来平快球时，可用平推球、平高球还击，以快制快。由于接球方还击的击球点比发球方高，下压的狠些可以夺取主动。其次亦可以高远球还击，以逸待劳。不能仓促还击网前球，因为击球质量稍差，就有可能遭受对方的进攻。
图解发球技术（二）
发球是运动员在发球区将球由静止状态，用球拍击出，使之在空中飞行，落到对方的接发球区的技术动作。发球作为组织进攻的开始，其质量的好坏，直接关系到比赛的主动或被动，以至赢球得分或丧失发球权。
正手发球（以右手握拍为例，下同）
站在靠近中线一侧，离前发球线约玉米左右的位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖向内，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放在右脚上。准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。击球时，身体重心由右脚移至左脚上。用正手发不同的弧线球时，击球前的准备和前期动作是相仿一致的，只是在击球时及其后的动作有所不同。
发高远球时，在左手放开球使之下落时，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落 到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲（参考左图）。
发平高球时，动作过程大致与发高远球相同，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。注意发出球的弧线以对方伸拍击不着球的高度为宜，并应落到对方场区底线（参考左图）。
发平快球时，要充分利用前臂带动屈腕的爆发力向前方用力击球。使球直接从对方肩稍上高度越过落到后场。关键是出手（击球）动作要小而快。 发网前球时，握拍要放松，上臂动作要小，主要靠前臂带动手腕向前切送，球的弧线要贴网而过，落点在前发球区附近。注意手腕不能有上挑动作（参考左图）
反手发球
发球站位可在前发球线后10－50厘米及中线附近，也可在前发球线后及边线附近。面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛，球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方前发球线附近反手发平快球时则要突然发力，拍面要有“反压”动作
羽毛球的技巧有很多的学问, 若是运用得当不但可节省体力, 并可收佯攻诈取之效。
常见的假动作不外利用身体、眼神、脚步移动与手腕等动作来欺瞒对方的判断, 然而在使用这些虚招必需端赖使用者技术精纯与否, 否则画虎不成反类犬。
在这几种虚招中, 本人认为手腕的假动作最易收到效果, 但这不意味着其身体部位的动作就没有效果, 就像之前所说的, 因人而定。像 印尼选手 bangbang 习惯在跃杀时大喝一声, 有次双打比赛在连续三次跃杀无法建功之下, 第四次跃起依然大喝一声, 只是这次打的是网前坠球, 使对手刹那间失措, 这便是声音与跳跃的欺敌; 由跃杀变坠球, 这是常见的假动作, 对于一个羽球好手来说, 他所注意的是球, 而不是对方的一些小 动作, 肢体动作只不过是作为球路判断的参考而已。
为什么说手腕的假动作技术含金量较高呢?
这是因为在挥拍的动作中, 必先手臂动, 而后手腕动才击到球,因此必需作到手臂挥动快,手腕击球时间短,才能使对手判断的时间相对变短,若是手腕挥动 幅度过大,反而给对方抓你球路的先机; 要使手腕击球时间短, 除了腕力要够, 击球亦要精准, 否则光手腕在那边转, 只是增加打球的失误率。
其次是有关击球时间的拿捏, 在后场击球时手臂与手腕的动作是一气呵成, 所以不论长球、切球或坠球都不宜回击过慢, 否则会使对手有足够的反应时间, 况且一旦处理不善, 甚至遭对手反扑; 而在网前时, 当手臂迅速挥到击球位置时, 若球 ：
1. 仍在网上, 此时你有多种选择, 用手腕去扣、封、挑、推、点、放。
2. 若已落到网子一半的高度, 若不是很贴网, 尚可挑、钩往对角或放。
3. 若已落到网下, 仅剩一种选择—放。
如果对此基本判断, 无法实际去理解, 则失去欺敌效果。此外, 另一个打球基本观念便是能在上手击球, 便以上手击球, 切莫常将球拍垂于手下, 因为经常下手处理,对对方而言,根本不具威吓压迫感,反而制造对方主动的机会。
很多的技巧并不能完全可以用文字来描述清楚, 唯有多用脑去打球 , 方能以最省力的方式去取最终的胜利。
选择羽毛球的打法需要注意自身的以下几个因素：
（一）身体条件
一般来讲，身材的高矮、力量的大小、体力的好差等等，都可影响到打法的选择。例如，身材较高、力量较大的人可以攻击性较强的后场下压的打法为主；身材不高，但体力好、身体较灵活者，可以守中反攻的打法为主等等。
（二）技术掌握情况
基本技术掌握较全面、攻守技术较佳者，可以快拉快吊打法为主、杀球技术掌握得很好，且杀球有力、落点控制较好，网前技术也不错者，则以后场下压、上网控制网前的打法为主；控制球的能力较强，且有耐心者，则可选择打四方球；防守技术掌握得很好，且步子灵活、移动快，则可选择守中反攻的打法为主等等。
（三）性格和气质特点
性格属
打羽毛球容易受伤的部位有哪些
打羽毛球容易受伤的部位有哪些
打羽毛球容易受伤的部位有哪些，众所周知运动是一件好事，而在众多运动中，以羽毛球最为常见；羽毛球除了锻炼身体，还可以带来乐趣；但是长期打羽毛球的话，在不知不常见之间，也对身体有一些危害，下面来看看打羽毛球容易受伤的部位有哪些。
打羽毛球容易受伤的部位有哪些1
打羽毛球易损伤的部位，主要包括肩关节、肘关节以及肱骨外上髁等。如果在打羽毛球过程中出现了相关部位的损伤，需要到医院就诊，由医生进行详细诊断和进一步治疗。
1、肩关节：打羽毛球时肩关节需要进行旋转动作，而且需要频繁发力，容易引起肩关节撞击导致肩峰下滑囊炎症，用力过猛时甚至可引起严重的肩袖撕裂，诱发肩关节疼痛。确诊后要及时进行肩关节制动休息，同时配合外用复方南星止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。严重者则需要使用关节镜微创手术进行治疗，缝合肩袖组织并磨除部分肩峰；
2、肘关节：打羽毛球时肘关节是主要发力部位，容易造成肘关节扭伤，导致肘关节疼痛肿胀，长期打羽毛球会加重肘关节的磨损，进而引起肘关节的骨关节炎。确诊后要尽早使用护肘保护，同时限制活动量。可在关节腔定期注射玻璃酸钠以润滑关节，保护关节软骨。更为严重者，则需要采用关节镜手术清理；
3、肱骨外上髁：肱骨外上髁在解剖上是前臂伸肌的止点，打羽毛球时前臂伸肌过度用力时，会牵拉肱骨外上髁，容易造成肱骨外上髁炎症并引起疼痛。确诊后可以采用封闭注射治疗，缓解炎症引起的疼痛，并限制患者的运动量。严重者则需要考虑手术治疗，通过手术清除炎性病灶，并将前臂伸肌总腱重新缝合于肱骨外上髁。
打羽毛球容易受伤的部位有哪些2
羽毛球运动损伤多种多样，最容易发生的急性损伤有：膝关节损伤，跟腱断裂，腰肌扭伤，跟腱断裂，踝关节扭伤，大腿肌肉拉伤。
运动损伤发生率表：
受伤名称人数发生率重复受伤人数重复受伤发病率手腕损伤%%肩袖损伤%%踝关节扭伤%%腰肌扭伤%%足跟痛%%大腿肌肉群拉伤%%膝关节韧带扭伤%%网球肘%%手指受伤%%小腿骨肉群拉伤%%眼部损伤%14%骨折%%跟腱断裂%350%
从上表可以看出，最容易受伤的是手腕处，受伤患病率为%，其次是肩袖和踝关节处，受伤患病率为%和%。
而在专业运动员中，最容易受伤的部位则是踝部和足部，这是由于专业运动员在训练中运动量过大而引起的。
在羽毛球大众健身爱好者中，手腕和肩袖处容易损伤的主要原因是他们在打球中技术动作不够规范。
所以为了避免上述损伤的发生，大家一定要多多注意自己的技术和动作，尽量减少运动伤害。
打羽毛球容易受伤的部位有哪些3
一、手腕受伤
手腕是羽毛球击球最关键的发力部位，标准的发力动作，手腕承载的应该是小臂内外旋的力，运动后手腕疼痛的话，很大原因是你发力时手腕承载了错误方向的力，导致手腕的肌肉群被暴力拉伸，从而产生疼痛。还有一个是有的球友在点杀过程中喜欢压腕，这样发力会导致手腕压力过大，很容易造成手腕受伤。
二、小臂和肘部受伤
挥拍击球动作是在挥大臂到位后，通过肘部制动，小臂自然伸展的同时急速旋转，把所有动能集中在手腕手指上。而正确的发力动作不应该引起小臂附近的肌肉拉伤。
三、大臂和肩部受伤
大臂和肩部的疼痛主要有两点，一是发力时没有充分利用腰腹力量带动，纯靠肩部肌肉群强行驱动手臂挥动；二是击球后没有让手臂顺势自然下摆，而是用肩部肌肉的收缩强行使手臂制动。这两个不良习惯都在让肩部肌肉受到过度激烈的收缩和拉伸，从而产生疼痛。
四、腰背部受伤
腰背部的疼痛 要来自于脚步不够灵活，经常在移动不到位的情况下，处于过度的后仰或侧扭身体状态时强行发力。这样导致腰背的肌肉在扭曲状态下强行收缩，容易造成拉伤疼痛。
五、臀部和大腿疼痛
臀部和大腿肌肉相对来说是比较厚实，如果有异常的疼痛，可能是来自大幅度跨步救球之后的回位动作不正确。简单点说，就像做了一次单足深蹲后迅速单足起立一样，次数多了当然会酸痛。
正确的`方式是，救球时大弓箭步跨出去之后，后面的脚也自然跟上，击球动作结束之后，后面的脚也移动到离身前脚不远的位置了，此时双脚可以一同发力，使身体站立、回位。这样就合理地把深蹲后起立的力量分配给了两侧大腿，肌肉的负荷减少近一半，能有效避免臀部和大腿的酸痛现象。
六、小腿和脚踝疼痛
此部位疼痛往往是来自于步伐快速移动时脚尖的指向不正确。注意跨步救球的时候，脚尖要指向你跨步方向的正前，回位时可以充分利用脚掌的支撑力，这样可以有效地保护脚踝，不会受到过于激烈的侧向压力。跨步时如果脚是侧着落地，那么不但脚踝受到侧向冲击力巨大，还容易造成崴伤。
七、膝盖部位疼痛
膝盖疼痛主要是膝盖侧向受力过猛导致，保持脚踝和小腿一定的角度，尽可能的缓冲压力，不要让膝盖直愣愣的承受冲击；比如起跳扣杀之后，落地一定要脚尖先缓冲，曲腿承压等。另外非常重要的一点，在做网前动作时，膝盖弯曲的程度不能超过脚尖，否则，全身制动的作用力都加在膝盖上，对膝盖的损伤将是非常严重的。
综上所述，很多疼痛都可以在规范动作及充分热身基础上加以规避。因此，运动前后的热身往往显得格外重要，而身边很多球友都在使用这款运动防护膏，运动前可激活肌肉关节，增加柔韧性。运动中预防关节损伤，提升耐力。运动后修复肌肉损伤，降低肌肉疲劳感。打球前后涂抹一些，配合热身运动，效果非常明显，球友可以尝试下。
羽毛球运动中垂直跳的动作在哪个解剖平面
羽毛球现在是非常喜闻乐见的运动项目，它的趣味性强，运动量大，是全身运动，对抗激烈等等一系列优点，很多爱好者乐此不疲。而正手高远球是羽毛球的基础动作，但很多初级球友对高远球掌握不好，回球成“半场球”，被对手直接扣杀，形成被动。同时高远球也是所有球路的基础，很多变化都是从高远球的动作演变的。所以高远球的练习对初学者非常重要。在实际训练和比赛中很多初学者体会不到高远球具体发力部位，掌握不住动作要领，从而不能很好地支配身体完成动作，造成回球质量差。体育动作的解剖学分析，把动作分阶段，分运动环节的进行分析，具体到原动肌是哪个，把整个动作分析透彻，让运动者更好的掌握技术要领，深切体会发力肌肉的收缩;以及可以专项训练某些肌肉，提高核心力量。本文是与市羽毛球队教练和队员共同讨论分析写成。
求一篇羽毛球动作解剖学分析！！
球友朋友好：就打羽毛球球的问题简略说几点心得,供参考:
1、球拍击球要击准羽球的球托部位，球要尽量接触球拍的中、上部位，正击、切击都是这样。吊球一般用拍的中后部。拍面一般要正对来球（特殊击球除外），击球接触时间要极短。
2、杀球和长球，球拍的挥拍速度是关键。重要是要有充分连贯的引拍距离，引拍距离长，加速度时间长，击球时即时速度就大，正反手依然。正反、上下手都有一种最省力，最合理、最漂亮的动作姿势，这里一时半会儿说不清楚。
简单说：正上手击球时，手从耳朵附近处向后下引拍到后背处，手腕和手掌放松,然后肘部先行,肩带大臂,大臂带小臂,小臂带腕,均匀加力挥拍，手腕外旋，球拍正对来球，食指加力，击球点要选高，击球后（或同时）马上手臂、手腕放松下压到身体对下侧结束，不可中途人为停止，以保护手腕。前紧(加速),后松(顺势)手上只用八分力，即所谓抽鞭子式的“寸劲”，发出清脆的击球声。反上手击球，反身手引拍到左下侧（右手为例），然后肘部先行均匀加力挥拍，大臂带小臂、带腕，拇指加力后手腕加力击球，注意挥拍方向和拍的俯仰角度，击球后进程右脚蹬地回撤，手臂放松下落。其他各种位置击球同理。
3、姿势的合理定性和效果要靠长期锻炼而就，简单方法是紧靠墙壁沿壁面挥拍练习，注意拍面与墙面始终垂直。另（右手例）上方正手击球时左手抬起伸开后向右侧略运动，击球结束时右手在下方，左手在上方，以动态平衡身体。反手击球时左手抬起由身体中部向左侧运动，以平衡身体。这样可个人单独练习，即获得技术动作，又锻炼羽毛球结构图解剖图了臂力、腕力。如能练得反手杀球技术和反手回底线球技术可谓上乘。腿部及全身各个合理动作等等就省略说羽毛球结构图解剖图了，正所谓：羽球三分手法，七分体力和步法。当然有一把好球拍也是必不可少的。
(可来信共同探讨：jzc48222@sohu.com)
4、球拍选择一般是越专业越好，结实耐用，专业名牌当然就贵。磅数因人而定，不是越高越好，低羽毛球结构图解剖图了反弹力不够，能量损失。高了线死,反弹太快太硬，回力效果不足，拍和线易损。高磅数球拍由于平面效应，对于高手便于控制回球方向。一般力量大，拍速高用较高磅数拍，反之依然。
拍重量也因人而异，力量大，臂力、腕力强可用较重拍，这样球拍振动小，分力少。轻拍则节省臂力，可能振动大，分力大。
球拍前后重心也有别，重心靠前振动较小，惯量大，宜进攻型。反之拍速快，但可能有拍振，宜防守型。
拍杆弹性也是各有千秋，弹性大，发力时球拍滞后，均加速，保护手腕，击球后手臂减速挥拍，减少对手腕的冲击，但太软易损。软杆拍加速时间较长，拍速大，击球点选择高点。弹性小，硬度大，振动小，力量传递集中，但较可能易伤腕和臂。
球拍框边正向越薄越好，但强度要保证，框线弹力好，越细越好，这样能减小挥拍空气阻力，拍速快则球速快。
综合而论：以上球拍要求的几点互相制约，具个人情况、习惯而定。一般中级男性爱好者取磅数适当，24到27磅为宜，重量轻（G3~G4)，重心靠中前，弹性较好者。女子取22到24磅，弹性好、重量轻(G3~G5)、重心偏中后者。 以上意见供交流参考，请指正。成都 江老师。
羽毛球正手击高球上肢动作进行解剖学分析？
1.推起阶段
环节名称 上肢带
关节与运动 肩胛骨上回旋、前伸
与外力关系 反同
原动肌 前锯肌 胸小肌 斜方肌
肌肉工作条件 近固定
肌肉工作性质 克制工作
肩关节
肩关节屈
反同
胸大肌 三角肌
近固定
克制工作
肘关节
肘关节伸
反同
肱三头肌 肘肌
近固定
克制工作
腕关节
腕关节伸
反同
前臂伸肌群
近固定
克制工作
指关节
指关节屈（保持）
反同
前臂屈肌群
近固定
克制工作
2.放下阶段
环节名称 上肢带
关节与运动 肩胛骨下回旋、后缩
与外力关系 慢反
原动肌 前锯肌 胸小肌 斜方肌
肌肉工作条件 近固定
肌肉工作性质 退让工作
肩关节
肩关节伸
慢反
胸大肌 三角肌
近固定
退让工作
肘关节
肘关节屈
慢反
肱三头肌 肘肌
近固定
退让工作
腕关节
腕关节屈
慢反
前臂屈肌群
近固定
退让工作
指关节
指关节伸（趋势）
慢反
前臂屈肌群
近固定
退让工作
大概是这样……我照着解剖书写的……可能腕关节和指关节的不太正确……
羽毛球结构图解剖图的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于羽毛球 结构、羽毛球结构图解剖图的信息别忘了在本站进行查找喔。
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